AQUAGYM
Gardez forme et souplesse
Cours collectif aquatique qui permet au plus grand nombre de faire du sport
de façon ludique et sans traumatismes. Immergé dans l’eau, le corps est plus léger et l’effort
plus facile. L’aquagym allie à la fois dépense physique et détente. Les premiers effets
apparaissent rapidement et les résultats sont indéniables au niveau de la tonification du
corps, de l’amincissement, du souffle, du mal de dos…
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Aqua Douce : cours complet et accessible avec des mouvements en amplitude
permettant un travail en douceur. Idéal pour garder la forme à tout âge !
Objectif : s' entretenir et se faire plaisir !! -
Aqua Body : cours complet et varié avec utilisation de petit matériel pour faire du
renforcement musculaire sur l’ensemble du corps (cuisses/abdos/fessiers/dos/bras).
Objectif : tonifier tout le corps -
Aqua Mouv’ : cours dynamique avec du rythme et des mouvements rapides pour
solliciter le cœur et le souffle. Idéal pour se défouler et lutter contre le stress.
Objectif : améliorer son endurance cardio-respiratoire, se dépenser et bruler des calories !!! -
Aqua Mix : nouveau cours très complet mélant l'aquagym et l'aquabike dans une seule et même séance. Si vous aimez ces deux activités, alors l'Aqua Mix va vous plaire !
Objectif : mixer les bienfaits des deux activités !! -
Aqua Circuit : nouveau cours très varié avec plusieurs ateliers dans la piscine. Cours dynamique avec un travail en circuit training, on tourne après chaque atelier : cardio, abdos, step, renforcement...
Objectif : varier les plaisirs !